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心火旺影响睡眠质量

2017-07-20 13:49 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  随着社会压力和生活压力的与日俱增,很多人都有失眠现象,而夏季造成失眠的原因多半由心火旺盛引起的,究竟是怎么回事,下面看看小编的详细解答吧!

  人体跟随季节一起变化,人体内的阳气在夏季达到顶峰。阳气往外发散,人们的精神较为亢奋。同时,夏季昼长夜短,人们夜晚睡眠的时间相对减少。因此,人们容易出现入睡难、失眠等症状,但不是所有的人都会出现这种情况,体质偏热人群、气阴两虚人群、阴虚火旺人群等更容易出现失眠等症状。有些患者除了失眠,还会出现怕热、心烦气躁、汗难以往外发散等症状。虽然患者很难受,但生理指标大多是正常的,中医称之为“伏天综合征”。

  专家不建议患者随意购买降火药,由于个体差异,患者很难分辨自己属于哪种情况。降火药多属于苦寒之药,如果服用过多,会伤及体内阳气,导致实者更实,虚者更虚。患者可以适当喝一些茶,如用淡竹叶、玫瑰等泡茶饮用,具有消暑、去湿的作用;或适当饮用一些绿豆汤、冬瓜汤等,也具有清火、去湿的作用。对于气阴两虚的患者,可以适当吃一些西洋参,有滋阴、清热、补气的效果。但体质偏热的患者不适合服用西洋参,此类人群以清利为主。

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